salmón
en general el consumo regular del salmón presenta beneficios a nivel del corazón y el sistema circulatorio gracias a su contenido de omega-3, reparando los tejidos y bajando las cifras de presión arterial, y ayuda a prevenir los famosos ACV (accidentes cerebrovasculares), ademas previene del endurecimiento de las arterias. lo que a su vez aleja la posibilidad de sufrir ataques del corazón.
pescado
tiene un valor nutritivo excelente, proporciona proteínas de gran calidad de vitaminas y minerales, como las vitaminas A y D, fósforo, magnesio, selenio, y yodo. es un alimento fácil de digerir.
La cena puede ser unas de las comida que se considere un poco menos importante. pero, en esta es la que nos ayuda para toda la noche y prepara el cuerpo para el siguiente dia.
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