Almuerzo

pechuga de pollo:

con mucho sabor y muy jugosa basta con preparar este producto adecuadamente y añadirle los ingrediente necesarios para sacar de el los mejores platos. la pechuga de pollo se convierte en uno de los alimentos que mas aceptación tiene, también es apta para múltiples dietas debido a su bajo contenido de grasa, y su facilidad para ser digerida y aque nos aporta proteínas de buena calidad.

sopa de verduras 

tomar una sopa de verduras siempre sera una bendición para el paladar, ya que por su gran cantidad de verduras es rica en vitaminas y minerales  que contiene 25,8 gramos de proteínas por porción.

ensalada de atún

beneficios del atún para la salud y contraindicaciones. algo mas de la tercera parte de grasas totales que contiene el atún son de tipo poliinsaturado, entre las que destacan los ácidos grasos omega-3, y también posee bastante cantidad de grasa monoinsaturada que es de gran beneficio para nuestra salud.